Chakra-meditationsforløb

Dette er et forløb hvor vi mødes 7 gange, hvor hvert møde fokuserer på ét chakra.

Forløbet inkluderer brug af lys og farver, æteriske olier, og musik der omhandler det pågældende chakra. Meditationerne vil være skræddersyet til hvert enkelt chakra en dyb og helhedsorienteret oplevelse.

​Sådan vil hver session være (Ca. 60-75 Minutter)
  1. Indledning (5-10 min): Kort introduktion til dagens chakra (tema, placering, farve, element).
  2. Forberedelse (5 min): Tænder lys i chakraets farve, diffundér æteriske olier, og sætter musik på til dagens chakra.
  3. Chakra-meditation (30-40 min): Guidet meditation med fokus på chakraet, visualisering, og mantraer.
  4. Afslutning (5-10 min): Refleksion og deling af oplevelser (valgfrit).



Dog kan man aldrig helt planlægge hvad der sker, så der vil altid være plads til ændringer af programmet.





​