Fysiske grunde til at dyrke Mindful Yoga
- Yoga smidiggør dine led og muskler
- Yoga øger bevægeligheden i dine led og muskler.
- Yoga styrker dine led og muskler
- Yoga får dig til at komme ned i gear
- Yoga forbedrer din balanceevne koordination
- Yoga renser kroppen for giftstoffer*, giver dig en renere og smukkere hud.
- Yoga forbedrer blodcirkulation og iltoptagelse på grund af dit fokus på åndedrættet
- Yoga styrker dit immunforsvar,
- Yoga masserer, renser, og ikke mindst styrker de indre organer.
- Yoga forbedrer fordøjelsen.
- Yoga giver dig fornyet overskud og ikke mindst energi
Psykiske grunde til at dyrke Mindful Yoga
- Yoga lærer dig tålmodighed og udholdenhed.
- Yoga giver ro i sindet.
- Yoga lærer dig at være til stede i nuet med fuld opmærksomhed.
- Yoga forbedrer din koncentrationsevne og skærper dit fokus.
- Yoga gør dig mere opmærksom og nærværende
- Yoga forbedrer dit humør i form af mere energi og øget velvære.
- Yoga giver dig en bedre nattesøvn.
- Yoga giver du større selvværd og selvtillid.
- Yoga øger din kropsbevidsthed.
- Yoga hjælper med at give slip
- Yoga forbedre evnen til nærvær
- Yoga øger din rummelighed