YOGA MED VÆGT PÅ MINDFULNESS
|
Hos House of Harmony i Fredericia tilbyder jeg blid og nærværende yoga i rolige omgivelser. Yogaen er for dig, der ønsker mere ro, mindre stress og en blid kontakt med kroppen.
Blid yoga for krop og sindDenne yoga støtter dig i at skabe balance i nervesystemet og giver kroppen plads til at slippe spændinger.
Undervisningen tilpasses individuelt og er velegnet både til nybegyndere og til dig, der har dyrket yoga i mange år, men som ønsker en mere rolig yogapraksis Du kan læse mere om Yin Yoga lige her. |
|
Yoga i Fredericia
Hos House of Harmony tager jeg udgangspunkt i det enkelte menneske, og derfor er yogaen tilgængelig for alle – både dig, der er ny, og dig, der har erfaring med yoga. Det er en blid form for yoga, hvor vi bliver i de enkelte stræk lidt længere tid. Derved bliver der tid til at fokusere på åndedrættet og skabe ro i både krop og sind.
Her er yoga et frirum, hvor du kan lande i kroppen og finde indre ro.
Her er yoga et frirum, hvor du kan lande i kroppen og finde indre ro.
Om undervisningen
Hver stilling vil blive grundigt forklaret, så du trygt kan finde din egen måde at skabe kontakt til kroppen på. Du kan altid tilpasse stillingerne, så de bliver nemmere eller mere udfordrende alt efter dine behov.
Få en god start - kom i god tid
For at få en rolig og god start anbefales det, at du møder op ca. 5–10 minutter før holdstart.
Du kan melde dig på timer gennem onlinebooking. Vær opmærksom på, at afbud skal ske mindst 24 timer før holdstart, så andre har mulighed for at få plads. Hvis afbud ikke sker i tide, vil klip blive trukket eller betalingen opkrævet via MobilePay.
Du kan melde dig på timer gennem onlinebooking. Vær opmærksom på, at afbud skal ske mindst 24 timer før holdstart, så andre har mulighed for at få plads. Hvis afbud ikke sker i tide, vil klip blive trukket eller betalingen opkrævet via MobilePay.
Yoga foregår her;
Sundhedshuset
Dronningsgade 97
7000 Fredericia
Oven på den lille gymnastik sal op af trappen og til venstre
Torsdag kl. 18.00-19.15
1 x yoga 115 kr.
10 x yoga 1.000 kr.
Tilmelding til yoga sker via onlinebooking
Sundhedshuset
Dronningsgade 97
7000 Fredericia
Oven på den lille gymnastik sal op af trappen og til venstre
Torsdag kl. 18.00-19.15
1 x yoga 115 kr.
10 x yoga 1.000 kr.
Tilmelding til yoga sker via onlinebooking
- Yoga events i det fri -
Når vejret er til det vil vi lave yoga udenfor.
Stederne vil blive aftalt fra gang til gang.
Hvorfor gå til yoga
23 grunde til at gå til Yoga
FYSISKYoga smidiggør dine led og muskler
Yoga øger bevægeligheden i dine led og muskler. Yoga styrker dine led og muskler Yoga får dig til at komme ned i gear Yoga forbedrer din balanceevne koordination Yoga renser kroppen for giftstoffer, giver dig en renere og smukkere hud. Yoga forbedrer blodcirkulation og iltoptagelse på grund af dit fokus på åndedrættet Yoga styrker dit immunforsvar. Yoga masserer, renser, og ikke mindst styrker de indre organer. Yoga forbedrer fordøjelsen. Yoga giver dig fornyet overskud og ikke mindst energi |
PSYKISK
Yoga lærer dig tålmodighed og udholdenhed.
Yoga giver ro i sindet. Yoga lærer dig at være til stede i nuet med fuld opmærksomhed. Yoga forbedrer din koncentrationsevne og skærper dit fokus. Yoga gør dig mere opmærksom og nærværende Yoga forbedrer dit humør i form af mere energi og øget velvære. Yoga giver dig en bedre nattesøvn. Yoga giver du større selvværd og selvtillid. Yoga øger din kropsbevidsthed. Yoga hjælper med at give slip Yoga forbedre evnen til nærvær Yoga øger din rummelighed |