Vi tilbyder Yoga med vægt på Mindfulness.
Uanset om du er nybegynder eller rutineret yoga udøver, så kan du roligt deltage på vores hold i House of Harmony. Det Yoga vi laver ligger meget op af den yogaform der hedder Yin Yoga.
Dog skal det siges det ikke er Yin Yoga, for vi bliver ikke i strækkene helt så lang tid som man ellers gør i Yin Yoga, men for at du måske bedre kan danne dig et overblik over hvilken yogaform det er. Du kan læse mere om lige Yin Yoga lige her. |
FYSISKYoga smidiggør dine led og muskler
Yoga øger bevægeligheden i dine led og muskler. Yoga styrker dine led og muskler Yoga får dig til at komme ned i gear Yoga forbedrer din balanceevne koordination Yoga renser kroppen for giftstoffer, giver dig en renere og smukkere hud. Yoga forbedrer blodcirkulation og iltoptagelse på grund af dit fokus på åndedrættet Yoga styrker dit immunforsvar. Yoga masserer, renser, og ikke mindst styrker de indre organer. Yoga forbedrer fordøjelsen. Yoga giver dig fornyet overskud og ikke mindst energi |
PSYKISK
Yoga lærer dig tålmodighed og udholdenhed.
Yoga giver ro i sindet. Yoga lærer dig at være til stede i nuet med fuld opmærksomhed. Yoga forbedrer din koncentrationsevne og skærper dit fokus. Yoga gør dig mere opmærksom og nærværende Yoga forbedrer dit humør i form af mere energi og øget velvære. Yoga giver dig en bedre nattesøvn. Yoga giver du større selvværd og selvtillid. Yoga øger din kropsbevidsthed. Yoga hjælper med at give slip Yoga forbedre evnen til nærvær Yoga øger din rummelighed |